Posts in category Mallorcatraining

Lunes 24La semana la comenzamos con ligeras molestias y visita al radiologo, para Rnm y Radiografias de la cadera, el viernes me daran los resultados. …

Lunes 17Natacion10×200 c/3todas sobre 2’40”-2’43” sobre 22p + 5×200 palas 25tec-75 crol c/3’15” + 8×50 1 pies- crol suaveTotal 3400Carrera25′ trote suave de carrera + …

..pues bien, la pregunta del millon, a que ritmo salgo??, a cuanto puedo ir??,y si reviento???, bueno para ello vamos a exponer los resultados, mas …

Lunes 10.NatacionEn piscina de son hugo exterior 50m. Calentamiento 1x2000m continuo, intentando nadar largo. Total 28’30”, doblando ya que pase el 1000 sobre 14’18” aprox. …

Lunes 3 Natacion. (Con molestias en zona cadera derecha,muy localizadas), 15×200 c/3’15” todas sobre 2’42”-2’44”, nadando muy largo y con 20-22p (10”) como maximo, objetivo …

Es sabido que la musculatura sufre mucho durante las carreras de larga distancia, que sobrevienen pajaras metabolicas,sensaciones de vacio e imposibilidad de generar energia para …

Inicio la semana con mas de 9 dias completos sin realizar mas 1′ de carrera a pie, por prescripcion propia. Las sensaciones de la molestia …

Hipótesis / diseño del estudio Los autores utilizaron un diseño de estudio transversal para probar la hipótesis de que la natación Jobe intenso y repetitivo …